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食欲がないとき デザート

ぱりぱりチーズチップス

肥満の予防と早期介入を妨げる障壁とその要因とは？

監修：おいしい健康 管理栄養士

溶けるチーズだけで作るお手軽おやつ・おつまみにもピッタリです。カルシウムを気軽に補給したいときにも。

栄養価 (1人分)

カロリー:

48 kcal

たんぱく質:

3.4 g

食物繊維:

0.0 g

脂質:

3.9 g

糖質:

0.3 g

炭水化物:

0.3 g

食塩相当量:

0.4 g

材料 (2人分)

ピザ用チーズ

30 g

粗びき黒こしょう

0.2 g

青海苔

小さじ1/6強（0.2 g）

作り方

  1. フッ素樹脂加工のフライパンにクッキングシートを敷いて中火で熱し、直径5cmほどの円状にチーズを広げます。
  2. チーズが溶けたら、半分に粗びき黒こしょう、残り半分に青海苔を振ります。シートごと裏返して片方の面も焼きます。
  3. シートからチーズをはずし、粗熱がとれたら出来上がりです。


 

JP26OB00068