Go to the page content
胃がムカムカするとき 食欲がないとき デザート

ぶどうゼリー

肥満の予防と早期介入を妨げる障壁とその要因とは？

監修：おいしい健康 管理栄養士

寒天で作るふるふるゼリー。果汁100％のジュースを使用し、砂糖なしでも、ぶどう感がしっかりあって満足いくおいしさです。

栄養価 (1人分)

カロリー:

63 kcal

たんぱく質:

0.4 g

食物繊維:

0.6 g

脂質:

0.2 g

糖質:

16.3 g

炭水化物:

16.9 g

食塩相当量:

0.0 g

材料 (2人分)

ぶどう（皮ごと食べられるもの）

120 g

粉寒天

小さじ1/6強（0.6 g）

ぶどうジュース
（果汁100％）

120 ml（120 g）

作り方

  1. ぶどうを房から外し、よく洗って水けを拭いて容器に入れます。
  2. 鍋にぶどうジュースと粉寒天を入れ、弱めの中火にかけます。沸騰してきたら弱火にし、1分ほどかき混ぜながら煮溶かします。
  3. ２の粗熱を取り、1の容器に注ぎます。冷蔵庫で30分〜1時間ほど冷やしかためます。


 

胃がムカムカするとき 食欲がないとき デザート
JP26OB00068