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デザート 胃がムカムカするとき 食欲がないとき

炭酸フルーツポンチ

肥満の予防と早期介入を妨げる障壁とその要因とは？

監修：おいしい健康 管理栄養士

しゅわしゅわっと炭酸はじけるフルーツポンチ。冷凍フルーツを使えば、フルーツが氷代わりに。

栄養価 (1人分)

カロリー:

58 kcal

たんぱく質:

0.3 g

食物繊維:

1.1 g

脂質:

0.1 g

糖質:

13.5 g

炭水化物:

14.6 g

食塩相当量:

0.0 g

材料 (2人分)

サイダー

160 g

冷凍ミックスベリー

40 g

冷凍パイナップル

1/8個未満（60 g）

ミントの葉（あれば）

2 g

作り方

  1. 冷凍フルーツをグラスに彩りよく入れます。
  2. 泡が立たないようにそっとサイダーを注ぎます。お好みでミントを飾って出来上がりです。


 

デザート 胃がムカムカするとき 食欲がないとき
JP26OB00068