MASHとわかったらどのように治療するか？

MASH の治療は、肝臓の健康を守るために、生活習慣の改善を含む管理計画を作成します。

肝臓の健康のための生活習慣を見直しましょう

日々の生活において、継続しやすい小さな改善を複数行うことで、大きな効果が期待できます。バランスの取れた食事や定期的な運動は、肝臓にたまった脂肪を軽減して、MASHが改善することもあります¹。

食事
バランスの取れた食事は、MASHの進行を遅くします。下記が重要な点です²。

野菜の
積極的摂取

鶏肉、魚、豆類などの
低脂肪タンパク質の摂取

飽和脂肪酸、加工食品、
糖分を含む飲料の制限

運動
定期的な運動は、体脂肪を減らし、肝臓の脂肪量も減らして、肝臓を健康にします。ウォーキングや自転車、水泳といった運動を短時間からはじめましょう。それによって、活力が高まり、血圧を下げ、体力をつけることもできます^3,4。

糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満症などの疾患がある場合、これらの治療も重要です。医師をはじめとした医療関係者は、これらの複数のリスクを総合的に管理できるよう、一人ひとりにあった管理をサポートしてくれます⁵。

MASHの治療を取り巻く環境は進歩しており、線維化が進行したMASHの新しいお薬など、治療の選択肢が広がっています。

ご紹介した食事や運動療法を行いながら、糖尿病、高血圧といった併存疾患の治療も合わせて行いましょう。

症状がなくても、今日からできる
肝臓の健康を守る一歩を踏み出しましょう。

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